Pilates vs yoga: Δες ποιο είδος άσκησης είναι κατάλληλο για εσένα
Τόσο το Pilates όσο και η yoga έχουν ανέβει πολύ στις προτιμήσεις αντρών και γυναικών τα τελευταία χρόνια, καθώς διαφοροποιούνται πολύ από παραδοσιακές μορφές γυμναστικής όπως το τρέξιμο, η κολύμβηση ή οι ασκήσεις στα όργανα του γυμναστηρίου.
Τα περισσότερα γυμναστήρια πλέον προσφέρουν προγράμματα Pilates και yoga, πώς θα διαλέξεις όμως αυτό που σου ταιριάζει καλύτερα;
Σύμφωνα με τους ειδικούς, θα πρέπει να επιλέξεις με κριτήριο τους στόχους που έχεις θέσει. Σε γενικές γραμμές...
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr