Το μυστικό είναι στο μάσημα: Φάε την ίδια ποσότητα φαγητού, λάβε λιγότερες θερμίδες
Είσαι σίγουρη ότι η επιστήμη εγκρίνει τον τρόπο που… μασάς;
«Τι διαφορά έχει το μάσημα ενός ανθρώπου από αυτό κάποιου άλλου;», θα αναρωτηθεί κανείς. Να που, όμως, από το μάσημά μας εξαρτάται το πόσες θερμίδες θα λάβουμε τελικά.
Αυτό ακριβώς υποστηρίζει έρευνα του Πανεπιστημίου του Bristol, η οποία αναλύοντας τα στοιχεία δύο ομάδων εθελοντών, κατέληξε στο συμπέρασμα πως το αργό μάσημα μπορεί να μας βοηθήσει να προσλάβουμε σαφώς λιγότερες θερμίδες. Οι ειδικοί, θεωρούν ότι το να μασάμε αργά και όχι λαίμαργα είναι το κλειδί στην απώλεια κιλών και τη διατήρηση του σωστού σωματικού βάρους.
Διάβασε περισσότερα στο Limeandlife.com