Πώς να γυμνάσεις κάθε μυ του κορμιού σου με μία και μόνο άσκηση

Η απαιτητική καθημερινότητα και ο περιορισμένος μας χρόνος για extra δραστηριότητες μας οδηγούν πολλές φορές στο να μην έχουμε την πολυτέλεια να πούμε το «ναι» σε όλα εκείνα που μας χαρίζουν χαλάρωση, ευεξία και χαρά.

Μία από αυτές τις δραστηριότητες είναι η γυμναστική. Αισθάνεσαι κι εσύ πως δεν αφιερώνεις στη φροντίδα του κορμιού σου όσο χρόνο θα ήθελες; Αν ναι, η συμβουλή της επιτυχημένης trainer Τamara Pridgett θα μπει στη λίστα με τα αγαπημένα σου.

Η ίδια αποκάλυψε σε συνέντευξή της πως οι γυναίκες μπορούν να πετύχουν το επιθυμητό αποτέλεσμα στο βάρος και την όψη του κορμιού τους αν λάβουν σοβαρά υπόψη τους πως δεν θα πρέπει να παραλείπουν μία πολύ συγκεκριμένη άσκηση. Μία πανεύκολη άσκηση, η οποία κάνει τη διαφορά ακόμα και μόνη της.

Ο λόγος για τις γνωστές...

Διάβασε περισσότερα στο limeandlife.com