Επίπεδοι κοιλιακοί σε 4 εβδομάδες με 4 απλές ασκήσεις (εικόνες)
Δεν χρειάζεστε πάνω από 20' για να ολοκληρώσετε το συγκεκριμένο σετ από απλές ασκήσεις, το οποίο επικεντρώνεται στην δημιουργία επίπεδων κοιλιακών.
![Επίπεδοι κοιλιακοί σε 4 εβδομάδες με 4 απλές ασκήσεις (εικόνες)](https://cdn.astmd.gr/img/1190/714/90/2019/11/21/5dd68af5d3c28.jpg?t=ePZoWjDufvhwbu8ZYaV3yQ)
Κάντε αυτές τις ασκήσεις 3 φορές την εβδομάδα και σε συνδυασμό με άλλες 4 φορές τρέξιμο και περπάτημα για 40' θα δείτε την περιφέρεια της μέσης σας να μειώνεται και τους κοιλιακούς σας να αναδεικνύονται.
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr