Συνταγή για υγιεινό μπολ (Buddha bowl) με μάνγκο και αμύγδαλα από τον Γιώργο Τσούλη
Το πιο φρέσκο και υγιεινό buddha bowl που έχετε δοκιμάσει.
#tsoulotip: Τα φρούτα για τη βάση καλό θα ήταν να είναι ώριμα για να γίνει πιο γλυκό.
ΥΛΙΚΑ
Υλικά για τη βάση:
1 κ.γ. σπόρους τσία
1 μπανάνα
170 ml. γάλα καρύδας
170 γρ. μάνγκο , καθαρισμένο και κομμένο σε χοντρά κομμάτια
100 γρ. πάγο
Υλικά για στο σερβίρισμα:
3 φράουλες, κομμένες σε λεπτές κάθετες φέτες
2 κ.σ. κολοκυθόσπορους
1 κ.σ. σπόρους τσία
Αμύγδαλα
Φιλέ αμυγδάλου
Διαβάστε περισσότερα στο giorgostsoulis.com