Κάνε αυτές τις 8λεπτες ασκήσεις πριν κοιμηθείς και δες τι θα συμβεί σε ένα μήνα (vid)
Οκτώ εύκολες ασκήσεις που μπορείς να κάνεις ακόμα και αν δεν το ‘χεις με τη γυμναστική.
Η γυμναστική έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία μυαλού και σώματος. Ακόμα και λίγα λεπτά άθλησης την ημέρα, μπορούν να κάνουν τη διαφορά.
Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr