#Μένουμε_σπίτι: Δείτε γιατί πρέπει να κάνετε αυτό το 8λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής πριν κοιμηθείτε
Αφιερώστε 8 λεπτά για να κάνετε αυτές τις ασκήσεις πριν πάτε για ύπνο το βράδυ.
Αν δεν έχετε διάθεση μέσα στη μέρα για γυμναστική, τότε σας προτείνουμε να κάνετε αυτές τις ασκήσεις λίγο πριν πάτε για ύπνο!
Παρότι ο χρόνος που περνάτε πλέον στο σπίτι είναι σαφώς περισσότερος σε σχέση με το παρελθόν, πιθανόν να μην έχετε διάθεση να κάνετε ασκήσεις γυμναστικής. Όμως οι ασκήσεις που θα δείτε στο βίντεο είναι εύκολες, δεν χρειάζονται όργανα γυμναστικής ούτε να είστε σε τέλεια φόρμα.
Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr