Πως να χάσεις τα κιλά του Πάσχα αλλά και της καραντίνας χωρίς στερήσεις

Είναι αλήθεια ότι η περίοδος των γιορτών, όπως είναι και του Πάσχα, είναι μια ιδιαίτερη διατροφικά περίοδος για τον καθένα από εμάς μιας και τα πασχαλινά εδέσματα και τα γιορτινά τραπέζια με φίλους και συγγενείς μας βγάζουν εκτός «προγράμματος». Η κατάσταση γίνεται χειρότερη όταν αυτή η περίοδος του Πάσχα έρχεται ακριβώς μετά από ένα μήνα καραντίνας όπου η πλειοψηφία είναι κλεισμένη στο σπίτι και το μόνο που κάνει είναι να τρώει και να κάθεται. Καταλαβαίνετε λοιπόν ότι αν συνεχίσουμε έτσι, η φυσική κατάσταση μας θα φτάσει στο απροχώρητο.

Μήπως ήρθε η ώρα λοιπόν να αλλάξουμε τις διατροφικές μας συνήθειες αλλά και όλη μας την καθημερινότητα μια και καλή;

Τι γίνεται όμως όταν οι γιορτές τελειώνουν, η καραντίνα συνεχίζεται και επανερχόμαστε στο κανονικό μας πρόγραμμα; Όταν παρατηρούμε ότι εκτός από την ευχαρίστηση που πήραμε από τις γιορτές, πήραμε μαζί και 1-2 κιλάκια;

Αυτό που δεν πρέπει σίγουρα να κάνουμε είναι να πανικοβληθούμε, αλλά ούτε και να στεναχωρηθούμε και να καταφύγουμε σε στερητικές και εξουθενωτικές δίαιτες για να τιμωρήσουμε τον «άτακτο» εαυτό μας.

Να λοιπόν τι πρέπει να κάνουμε ώστε να χάσουμε σωστά τα κιλά του Πάσχα/ Καραντίνας!

Διαβάστε περισσότερα στο giorgostsoulis.com