Γιατί το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας;
Από μικροί αυτό που ακούγαμε κάθε φορά είναι ότι «το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας», ότι το πρωί πρέπει να τρώμε σαν βασιλιάδες και το βράδυ σα φτωχοί.
Έχει τελικά κάποια υπόσταση αυτή η λαϊκή ρύση; Μα φυσικά κι έχει μιας και οι έρευνες όλες ανεξαιρέτως υποδεικνύουν τη σημαντικότητα του πρωινού αλλά και τις αρνητικές επιπτώσεις της παράλειψής του.
Δυστυχώς όμως παρότι τα οφέλη του πρωινού είναι γνωστά, οι Έλληνες δεν φαίνεται να συγκινούνται. Το ποσοστό των παιδιών που καταναλώνουν ένα επαρκές πρωινό είναι μικρότερο από 50% και δυστυχώς, όσο η ηλικία αυξάνει τόσο μεγαλώνει το ποσοστό των ατόμων που δεν καταναλώνουν καθόλου πρωινό!
ΤΙΠ: ! Breakfast = break fast= διακοπή της νηστείας, δηλαδή της πολύωρης αφαγίας συμβαίνει λόγω του νυχτερινού ύπνου!
Διαβάστε περισσότερα στο giorgostsoulis.com