Συνταγή για σούπα με κινόα και φακές από τον Άκη Πετρετζίκη
Ευ Ζην / Σούπες
Συστατικά
- 1 κ.σ. ελαιόλαδο
- 100 γρ. κινόα
- 60 γρ. φακές, μουλιασμένες σε νερό για 2 ώρες
- 1,2 λίτρα ζωμό, κοτόπουλο
- 1 κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
- 3 κ.σ. σκόρδο, ψιλοκομμένο
- 500 γρ. γιαούρτι στραγγιστό, με λίγα λιπαρά
- 1 αβγό, ελαφρώς χτυπημένο
- 1,5 κ.σ. αλεύρι γ.ο.χ., ανακατεμένο με 2 κ.σ. νερό
- 80 γρ. βούτυρο, από αγγελαδινό γάλα
- 1 κ.σ. δυόσμο, ξερό
- 1 κ.γ. μπούκοβο
- ξύσμα λεμονιού, από 1 λεμόνι
- χυμό λεμονιού, από 1 λεμόνι
- φρέσκα κρεμμυδάκια
- δυόσμο, φρέσκο, ψιλοκομμένο
Δείτε την εκτέλεση της συνταγής στο akispetretzikis.com