Συνταγή για γλυκοπατάτες με μαύρα φασόλια στον φούρνο από τον Άκη Πετρετζίκη

Ευ Ζην / Κινόα, Ρύζι, Κριθαράκι & Πατάτες

Συνταγή για γλυκοπατάτες με μαύρα φασόλια στον φούρνο από τον Άκη Πετρετζίκη




















Συστατικά


  • 250 γρ. μαύρα φασόλια, ξερά
  • 50 γρ. φακές πράσινες
  • 50 γρ. φακές μαύρες
  • 50 γρ. φακές κόκκινες
  • 200 γρ. κινόα
  • 600 γρ. νερό
  • 1 κύβο λαχανικών
  • 1 κιλό γλυκοπατάτες
  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 κ.γ. πιπέρι καγιέν
  • 1 κ.σ. κύμινο
  • 1 κ.γ. σκόρδο
  • 2 κ.σ. θυμάρι
  • 3 φρέσκα κρεμμυδάκια
  • 1/4 ματσάκι κόλιανδρο



















Δείτε την εκτέλεση της συνταγής στο akispetretzikis.com





©2011-2024 Astrology.gr - All rights reserved