Πώς θα χάσετε κιλά πιο γρήγορα;

Οι περισσότεροι πιστεύουν ότι ο μόνος τρόπος για να χάσουν βάρος είναι να ακολουθήσουν μια εξαιρετικά αυστηρή δίαιτα ή να κάνουν αρκετές ώρες γυμναστική.

Η Ashvini Mashru, RD, συγγραφέας του βιβλίου «Small Steps to Slim» και ιδιοκτήτρια του Wellness Nutrition Concepts LLC , διαφωνεί. «Η απώλεια βάρους είναι μαραθώνιος, όχι σπριντ. Η υγιής απώλεια βάρους επιτυγχάνεται καλύτερα μέσω μικρών αλλαγών στον καθημερινό τρόπο ζωής σας», υποστηρίζει.

Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr