Καθημερινή κατανάλωση αβοκάντο: Πόσο μειώνει την ολική και την κακή χοληστερόλη (έρευνα)
Η κατανάλωση ενός αβοκάντο την ημέρα για έξι μήνες δεν μειώνει το λίπος στην κοιλιά και το ήπαρ ή την περίμετρο της μέσης σε υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα, μπορεί όμως να συμβάλει στη μείωση της κακής χοληστερόλης, σύμφωνα με νέα μελέτη.
Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Πενσυλβάνια διαπίστωσαν επίσης ότι όσοι έτρωγαν αβοκάντο, έκαναν καλύτερης ποιότητας διατροφή κατά την περίοδο της μελέτης.
Προηγούμενες μελέτες είχαν βρει μια σχέση μεταξύ της κατανάλωσης αβοκάντο και του χαμηλότερου σωματικού βάρους, του Δείκτη Μάζας Σώματος και της περιμέτρου της μέσης.
Η νέα μελέτη είναι η μεγαλύτερη σε αριθμό συμμετεχόντων και εκτενέστερη σε χρόνο σχετικά με την επίδραση του αβοκάντο στην υγεία.
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr