Υπέρταση, άπνοια, παχυσαρκία, κατάθλιψη: Πόσα βήματα πρέπει να κάνετε για να προστατευθείτε
Όταν δυσκολεύεστε να σηκωθείτε από τον καναπέ ή το κρεβάτι, να θυμάστε ότι η επίτευξη συγκεκριμένου αριθμού βημάτων καθημερινά, μπορεί να αποβεί σωτήρια για την υγεία σας.
Ερευνητές από το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου Vanderbilt ζήτησαν από πάνω από 6.000 εθελοντές να φορούν ιχνηλάτες δραστηριότητας για τουλάχιστον 10 ώρες την ημέρα.
Η μελέτη διήρκεσε τέσσερα χρόνια και κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου καταγράφηκαν και τα αρχεία υγείας των συμμετεχόντων.
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr