Μεσημεριανός ύπνος: Τα οφέλη του για τον εγκέφαλο
Ο μεσημεριανός ύπνος μπορεί να βοηθήσει τους ηλικιωμένους να διατηρούνται σε νοητική εγρήγορση, καθώς μειώνει τη συρρίκνωση του εγκεφάλου.
Από την ηλικία των 35 ετών, ο εγκέφαλος συρρικνώνεται κατά 0,2 έως 0,5% ετησίως, και ακόμη περισσότερο μετά την ηλικία των 60 ετών.
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr