Κατάθλιψη: Όσο πιο έντονη η άσκηση, τόσο σημαντικότερα τα οφέλη
Ψάχνετε τον τύπο άσκησης που θα διώξει τη μελαγχολία;
![Κατάθλιψη: Όσο πιο έντονη η άσκηση, τόσο σημαντικότερα τα οφέλη](https://cdn.astmd.gr/img/1190/714/90/2024/02/16/3df1038c-19939fca-gumnastirio.jpg?t=9vtw8gJc5cJE1jAI5eIm8A)
Δοκιμάστε το περπάτημα, το τζόκινγκ, τη γιόγκα ή την προπόνηση ενδυνάμωσης, οι οποίες σύμφωνα με νέα μελέτη είναι οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για την ανακούφιση από την κατάθλιψη.
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr