Οι 7 τροφές που απογειώνουν τη λίμπιντο!
Μία επίσκεψη στην κουζίνα, ίσως είναι αρκετή για να ανεβάσετε τη λίμπιντο, σύμφωνα με τους ειδικούς.
«Ορισμένες βιταμίνες και άλλες ουσίες που περιέχονται σε συγκεκριμένα τρόφιμα, έχει αποδειχτεί ότι ενισχύουν τη σεξουαλική λειτουργία και απόλαυση», αναφέρει η Dr. Jennifer R. Berman από την Καλιφόρνια.
Δείτε ποιες είναι, σύμφωνα με τους ειδικούς, οι επτά «αφροδισιακές» τροφές, που υπόσχονται να σας ανεβάσουν τη διάθεση στα ύψη!
Φράουλες
Αν και δεν είναι η εποχή τους, οι φράουλες συνδέονται με τη μεγαλύτερη παραγωγή σπερματοζωαρίων στους άντρες, ενώ το φολικό οξύ προλαμβάνει την εκδήλωση γενετικών ανωμαλιών στις γυναίκες.
Αμύγδαλα
Είναι πλούσια σε θρεπτικές ουσίες και ιχνοστοιχεία, όπως ο ψευδάργυρος, το σελήνιο και η βιταμίνη Ε, που βοηθούν στη σεξουαλική υγεία και την αναπαραγωγή.
Αβοκάντο
Δεν είναι τυχαίο ότι οι Αζτέκοι τα έλεγαν και «όρχεις» λόγω του σχήματός τους. Κάνουν καλό στις αρτηρίες και την καρδιά, καθώς είναι πλούσια σε ακόρεστα λιπαρά και έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα.
Θαλασσινά
Ο ψευδάργυρος που περιέχουν ειδικά τα οστρακοειδή ενισχύει τη λίμπιντο. Ωστόσο και άλλα θαλασσινά όπως για παράδειγμα τα λιπαρά ψάρια σαν το σολομό και τη ρέγγα, που είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, εξασφαλίζουν την καλή λειτουργία της καρδιάς.
Σύκα
Καθώς είναι πλούσια σε φυτικές τους ίνες, παίζουν σημαντικό ρόλο στην εύρυθμη λειτουργία της καρδιάς.
Ρόκα
Από τον 1ο κιόλας μ.Χ. αιώνα θεωρείται εξαιρετικό διεγερτικό. Σύμφωνα με μελέτες, τα ιχνοστοιχεία και τα αντιοξειδωτικά που περιέχονται στα φύλλα της, εμποδίζουν την απορρόφηση ρύπων, που έχουν αρνητική επίδραση στη λίμπιντο.
Εσπεριδοειδή
Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνη C και φολικό οξύ, που είναι απαραίτητα για την αναπαραγωγική υγεία του άντρα.