Αυτή είναι η αποδεδειγμένα η πιο αποτελεσματική άσκηση για κάψιμο λίπους
Μετά από δοκιμές και δοκιμές, μετά από πειραματισμούς, συνδυασμούς και κόλπα, μετά από έρευνες ετών, βρέθηκε επιτέλους ποια είναι η καλύτερη και πιο αποτελεσματική άσκηση για να κάψουμε το λίπος γρήγορα και να αποκτήσουμε το σώμα των ονείρων μας.
Εντάξει μπορεί να υπερβάλλαμε λίγο στην αρχή, οι γυμναστές ανά τον κόσμο όμως το έχουν πει ξεκάθαρα: η πιο αποτελεσματική άσκηση για να εξαφανίσουμε το λίπος είναι το circuit training, δηλαδή η κυκλική προπόνηση, δηλαδή ο συνδυασμός πολλών και διαφορετικών ασκήσεων σε ένα πρόγραμμα γυμναστικής της τάξης της μίας ώρας. Αυτό το είδος προπόνησης κάνει τον μεταβολισμό να τρέχει πιο γρήγορα από ποτέ και να καίει τις θερμίδες με ρυθμούς πολυβόλου. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί συνδυασμοί ασκήσεων σε μια κυκλική προπόνηση για να διαλέξετε το αγαπημένο σας αλλά και για να αλλάζετε όποτε αρχίζετε να βαριέστε.
Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr