10 λόγοι να έχεις αυτοπεποίθηση παρά τα περιττά κιλά
Η διαταραγμένη ή/και η μειωμένη σωματική εικόνα έχει επανειλημμένα ενοχοποιηθεί ως ένα από τα βασικά στοιχεία πολλών διατροφικών διαταραχών (Thompson & Heinberg, 1999), της χαμηλής αυτεκτίμησης (Fox, 1997), της μειωμένης φροντίδας του εαυτού (Mehler, 2001) και της μειωμένης σωματικής δραστηριότητας (Sonstroem, 1997).
Άτομα με χαμηλή σωματική εικόνα παρουσιάζουν συχνά διάφορες γνωστικές στρεβλώσεις όπως, εξωπραγματικές πεποιθήσεις σχετικά με τον ιδεατό σωματότυπο, σύγκριση του εαυτού με άλλα πρόσωπα που διαθέτουν «ιδεατά» στοιχεία εμφάνισης, εμμονή με συγκεκριμένα σημεία του σώματος, ανικανότητα αντίληψης των προσωπικών θετικών στοιχείων εμφάνισης, λανθασμένες αιτιακές αποδόσεις σε σημαντικά γεγονότα της ζωής και «μαγικές» ιδιότητες της απώλειας βάρους για την ανθρώπινη ευτυχία (Schlundt & Johnson, 1990), που πολύ συχνά σχετίζονται με μειωμένη ποιότητα ζωής.
Καθώς είναι πολλές οι βιβλιογραφικές αναφορές που επιβεβαιώνουν τη σημασία της σωματικής εικόνας για την διατήρηση της καλής ψυχικής και σωματικής υγείας, είναι σημαντικό να ορισθούν οι τρόποι που η σωματική εικόνα σχετίζεται με την φυσιολογική ανταπόκριση στα ερεθίσματα του περιβάλλοντος, έτσι ώστε να μπορεί να γίνει μία πρώτη εκτίμηση της επίδρασης της σωματικής εικόνας στις καθημερινές συνήθειες από τους ειδικούς υγείας αλλά και από τον ευαισθητοποιημένο ενδιαφερόμενο. Ποιος είναι λοιπόν ο ορισμός της σωματικής εικόνας που οδηγεί στην ενισχυμένη ποιότητα διαβίωσης;
Διαβάστε περισσότερα στο boro.gr