Μελαγχολία: Γιατί μου συμβαίνει και πώς θα το αντιμετωπίσω;

Μας κάνει να σκεφτόμαστε αρνητικά και έχει την τάση να ιιονδέεται με θέματα απώλειας, ήττας, αποτυχίας, αναξιότητας και ανικαννότητας να αγαπηθούμε. Η προσοχή μας χάνει την αμεροληψία της ή εστιάζει σε πράγματα που μας δυσαρεστοΰν ή που αποδεικνύουν όχι δεν τα καταφέρνουμε.

Υπεργενικεύουμε κάποια στοιχεία του συνόλου, ενώ χρησιμοποιούμε μεμονωμένα γεγονότα ως απόδειξη του ότι όλα πάνε άσχημα. Έχουμε την τάση να αναμασάμε επ' άπειρον δύσκολα ή στενόχωρα γεγονότα που έχουν συμβεί.

Διαβάστε περισσότερα στο boro.gr