Μελαγχολία: Γιατί μου συμβαίνει και πώς θα το αντιμετωπίσω;
H μελαγχολία αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο επεξεργαζόμαστε τις πληροφορίες.
Μας κάνει να σκεφτόμαστε αρνητικά και έχει την τάση να ιιονδέεται με θέματα απώλειας, ήττας, αποτυχίας, αναξιότητας και ανικαννότητας να αγαπηθούμε. Η προσοχή μας χάνει την αμεροληψία της ή εστιάζει σε πράγματα που μας δυσαρεστοΰν ή που αποδεικνύουν όχι δεν τα καταφέρνουμε.
Υπεργενικεύουμε κάποια στοιχεία του συνόλου, ενώ χρησιμοποιούμε μεμονωμένα γεγονότα ως απόδειξη του ότι όλα πάνε άσχημα. Έχουμε την τάση να αναμασάμε επ' άπειρον δύσκολα ή στενόχωρα γεγονότα που έχουν συμβεί.
Διαβάστε περισσότερα στο boro.gr