Οι 5 λόγοι που θα σε πείσουν να πίνεις καφέ πριν το workout σου

Κι όμως ο καφές μπορεί να γίνει ο καλύτερος σύμμαχός σας στη μάχη σας με τα κιλά. Αν θέλετε, λοιπόν, να καίτε extra λίπος, τότε δεν έχετε παρά να πίνετε καφέ πριν την καθημερινή σας προπόνηση. Κι αν νομίζετε ότι τα βγάζουμε από το μυαλό μας, πλανάστε, μιας και Ισπανοί ερευνητές δημοσίευσαν τα αποτελέσματα της έρευνάς τους στο International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism.

Τι αποδείχτηκε; Όσοι αθλητές κατανάλωναν καφέ πριν την προπόνησή τους, έκαιγαν 15% περισσότερες θερμίδες (ακόμη και 3 ώρες μετά την άσκηση) από τους υπόλοιπους που κατανάλωναν placebo.

Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr