Τι πρέπει να γνωρίζετε για τα light προϊόντα

Είναι γνωστό, επίσης, ότι υπάρχουν ένθερμοι υποστηρικτές αλλά και ακόμα πιο ένθερμοι επικριτές των προϊόντων αυτών. Ποια είναι, όμως, η αλήθεια; Μπορούμε να τα χρησιμοποιούμε ή κάνουν κακό στην υγεία μας;

Κατ' αρχάς, θα πρέπει να διευκρινίσουμε τι ακριβώς σημαίνει ο όρος «light». Light στα αγγλικά σημαίνει «ελαφρύ». Επομένως, τα προϊόντα light είναι τα ελαφριά προϊόντα σε θερμίδες.

Για να μειώσουμε, όμως, τις θερμίδες ενός προϊόντος, ο πιο εύκολος τρόπος είναι να του αφαιρέσουμε μέρος ή και όλα του τα λιπαρά, μια και το λίπος έχει εννιά θερμίδες ανά γραμμάριο ενώ οι υδατάνθρακες και οι πρωτεΐνες έχουν τέσσερις θερμίδες ανά γραμμάριο.

Διαβάστε περισσότερα στο boro.gr