Περιττά κιλά: Αυτό είναι το πιο συχνό λάθος που κάνει ο Έλληνας!
Είναι γεγονός ότι τουλάχιστον ένας στους τρεις Έλληνες ενηλίκους είναι υπέρβαρος.
Τους λόγους τους εξετάσαμε νωρίτερα. Ωστόσο, το αδιαμφισβήτητο συμπέρασμα είναι ότι υπάρχει αναντιστοιχία μεταξύ της καταναλισκόμενης ενέργειας σε σχέση με την προσλαμβανόμενη.
Και αυτό συμβαίνει γιατί, κατ' αρχάς, οι περισσότεροι από εμάς έχουμε υιοθετήσει έναν απόλυτα καθιστικό τρόπο ζωής και απέχουμε από τις φυσικές δραστηριότητες ακόμα και στις πιο απλές μορφές τους.
Επιπλέον, καταναλώνουμε πολύ και ακατάλληλο φαγητό, δηλαδή φαγητό με πολύ μεγάλη περιεκτικότητα σε λιπαρά κάθε μορφής (ζωικά και φυτικά) και ζάχαρη. Παράλληλα, ο γρήγορος τρόπος ζωής μάς αναγκάζει να καταφεύγουμε σε πρόχειρες λύσεις φαγητού, οι οποίες είναι ακατάλληλες και για την καλή μας υγεία συνολικά αλλά και για τη διατήρηση του βάρους μας σε ιδανικά επίπεδα. Τέλος, έχουμε ταυτίσει το φαγητό με την απόλαυση και την εκτόνωση από τα προβλήματα που επιφέρει ο σύγχρονος τρόπος ζωής.
Διαβάστε περισσότερα στο boro.gr