Μάθε πόσες θερμίδες υπάρχουν σε αυτά που τρως για πρωινό!

Όλα τα τρόφιμα έχουν θερμίδες και αυτό το γνωρίζουμε όλοι. Το σώμα μας αντιλαμβάνεται τις θερμίδες ως ενέργεια.

Η θερμική ενέργεια λοιπόν είναι αυτή που θα προσφέρει «καύσιμα» στον οργανισμό ακριβώς με τον ίδιο τρόπο που δουλεύει και η βενζίνη στα αυτοκίνητα. Είναι επίσης κατανοητό πως διαφορετικά τρόφιμα έχουν και διαφορετικές θερμίδες. Οι θερμίδες παρέχονται από το λίπος, υδατάνθρακες και πρωτεΐνες. Τα λίπη έχουν την υψηλότερη συγκέντρωση θερμίδων.

Περίπου εννιά θερμίδες ανά γραμμάριο καθαρού λίπους. Οι πρωτεΐνες και οι υδατάνθρακες έχουν τέσσερις θερμίδες ανά γραμμάριο ενώ το καθαρό αλκοόλ περιέχει επτά θερμίδες ανά γραμμάριο.

Διαβάστε περισσότερα στο boro.gr