Έχω πολύ άγχος με τη δουλειά, τι να κάνω;

Παρ' όλα αυτά, ο χώρος της εργασίας είναι συχνότατα πηγή πολύ δυσάρεστων συναισθημάτων, κυρίως άγχους.

Το άρθρο υπογράφει η εκπαιδευτική συμβουλευτική ψυχολόγος, Δρ. Καλλιόπη Εμμανουηλίδου

Όπως συμβαίνει γενικότερα με το άγχος, έτσι και το εργασιακό, αν κρατήσει πολύ καιρό, γίνεται μια χρόνια κατάσταση ιδιαίτερα επικίνδυνη για τη σωματική και για την ψυχική υγεία.

Το άγχος είναι μια συναισθηματική κατάσταση, η οποία προέρχεται από μηχανισμούς του εγκεφάλου προγραμματισμένους να μας θέτουν γρήγορα σε ετοιμότητα, προκειμένου να αντιμετωπίσουμε έναν κίνδυνο που μπορεί να αφορά όχι μόνο τη σωματική μας ακεραιότητα, αλλά και τη συναισθηματική μας ασφάλεια. Πέρα από το γενικό άγχος, υπάρχουν διάφορες κατηγορίες άγχους ανάλογα με το θέμα με το οποίο σχετίζεται: σχολικό άγχος, άγχος εξετάσεων, άγχος παράστασης, υπαρξιακό άγχος.

Διαβάστε περισσότερα στο boro.gr