Αποκτήστε πιο λαμπερή επιδερμίδα με αυτές τις τροφές
Πιθανόν να σκέφτεστε ότι η διατροφή επηρεάζει μόνο την εσωτερική υγεία σας και το βάρος σας, αλλά η κατανάλωση των κατάλληλων τροφών μπορεί επίσης να βελτιώσουν την ποιότητα του δέρματός σας.
Ντομάτες
Όλα τα φαγητά που έχουν βασικό συστατικό τους την ντομάτα (σάλτσα η χυμό ντομάτας) μπορεί να σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε την ακμή. Το λυκοπένιο (η φυτοχημική ουσία που κάνει τις ντομάτες κόκκινο) μπορεί να μειώσει μια ορμόνη που προκαλεί ακμή στην επιδερμίδα. Επίσης το λυκοπένιο προστατεύει το δέρμα σας από την ηλιακή ακτινοβολία. Τέλος, οι ντομάτες είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά τα οποία καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες, οι οποίες παράγονται από την έκθεση στον ήλιο.
Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr
