Υγιή μαλλιά - Ποια είναι η κατάλληλη διατροφή

Αναλυτικότερα, το σώμα μας, οι ιστοί και τα όργανα επηρεάζονται από την ποιότητα της διατροφής μας και κατ' επέκταση από τα θρεπτικά συστατικά που λαμβάνουμε από αυτή, δηλαδή τα μακροθρεπτικά συστατικά όπως οι πρωτεΐνες, οι υδατάνθρακες και τα λίπη, καθώς και τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία. Έτσι, όταν ο οργανισμός δεν τρέφεται σωστά ώστε να καλύψει τις ανάγκες του, έχουμε διάφορες ενδείξεις και συμπτώματα που δηλώνουν την κακή θρέψη.

Τα μαλλιά είναι από τα χαρακτηριστικά εκείνα σημεία του σώματός μας όπου εκδηλώνεται η καλή θρέψη ή/και αντίθετα η υποθρεψία. Θαμπά μαλλιά, χωρίς ζωντάνια και η τριχόπτωση αποτελούν κάποια από τα συμπτώματα της έλλειψης θρεπτικών συστατικών στο σώμα μας. Οι δίαιτες με πολύ χαμηλές θερμίδες, για παράδειγμα, συχνά στερούν από τον οργανισμό μας θρεπτικά συστατικά, με αποτέλεσμα να έχουν αντίκτυπο και στην ανάπτυξη των μαλλιών, τα οποία μπορεί να φαίνονται θαμπά και άτονα.

Διαβάστε περισσότερα στο boro.gr