Ξαναβρές τη χαρά: "Οι σκέψεις δεν είναι γεγονότα"

Μπορεί να φαίνεται αστεία απλό και λογικό, αλλά είναι εκπληκτικό το πόσο συχνά θεωρούμε σωστό οτιδήποτε πιστεύουμε, χωρίς να αναλύουμε τη σκέψη μας. Όταν σκέφτεστε κάτι, είναι αυτό και τίποτε άλλο: Μια σκέψη, μια υπόθεση, μια γνώμη. Και αν δεν έχετε κάποια αδιάσειστη απόδειξη που να υποστηρίζει τη θεωρία σας, τότε παραμένει ακριβώς αυτό - θεωρία. Μη δίνετε βάση στις αρνητικές σκέψεις σας, αν δεν τις αξιολογήσετε πρώτα. Αν τις επανεκτιμήσετε, πιστεύουμε ότι τις περισσότερες φορές θα δείτε ότι δεν έχετε δίκιο να είστε τόσο αρνητικοί με τον ίδιο σας τον εαυτό. Ας δούμε ένα παράδειγμα μέσα από την καθημερινότητα.

Διαβάστε περισσότερα στο boro.gr