Δίαιτα το καλοκαίρι; Και όμως γίνεται με αυτά τα tips!
Το καλοκαίρι είναι η εποχή της χαλαρότητας και στο φαγητό, γι' αυτό και τα περιττά κιλά παραμονεύουν.
Ακόμη πιο δύσκολο θα πίστευε κανείς ότι είναι να χάσει κιλά. Και όμως, οι υψηλές θερμοκρασίες του καλοκαιριού δημιουργούν τις κατάλληλες συνθήκες, καθώς ο οργανισμός δυσκολεύεται να καταναλώσει πολλά λιπαρά.
Πολλά φρούτα και λαχανικά εποχής
Κατανάλωσε άφθονα φρούτα και λαχανικά εποχής, που έχουν ελάχιστες θερμίδες και είναι πλούσια σε βιταμίνες, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά.
Προτίμησε ποτά με λίγες θερμίδες
Οι μπύρες και τα ροφήματα με ζάχαρη, όπως τα smoothies, είναι μια από τις μεγαλύτερες διατροφικές παγίδες του καλοκαιριού. Επίλεξε ποτά με λίγες ή καθόλου θερμίδες, όπως το ανθρακούχο νερό, το παγωμένο τσάι και η σόδα.
Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr
