Χάστε κιλά με τη δίαιτα της παραλίας

Με κάθε ευκαιρία όλοι προσπαθούν να βρεθούν έστω και για λίγες ώρες σε μια παραλία και να απολαύσουν ένα μπάνιο. Οι διατροφικές παγίδες της παραλίας όμως πολλές φορές δυσκολεύουν τη δίαιτα όσων ακόμα βρίσκονται σε προσπάθεια να χάσουν κάποια κιλά του χειμώνα.

Τι μπορούμε να κάνουμε, λοιπόν, για να μη χαλάσουμε τη δίαιτα μας στην παραλία; Λύσεις πάντα υπάρχουν, και μάλιστα εύκολες θα έλεγα. Δεν είναι ανάγκη να θεωρούμε την παραλία μια παγίδα για τη δίαιτα μας, αντίθετα μπορούμε να τη μετατρέψουμε σε μια ευκαιρία, δεδομένου ότι μπορούμε να τη συνδυάσουμε και με αυξημένη σωματική δραστηριότητα. Μπάνιο στη θάλασσα (κανονικό κολύμπι βέβαια, όχι απλά πλατσούρισμα), ρακέτες, beach volley και άλλες θαλάσσιες δραστηριότητες μπορούν να μας βοηθήσουν να κάψουμε και κάποιες θερμίδες, συνδυάζοντας τη διατροφή με άσκηση!

Διαβάστε περισσότερα στο boro.gr