Οι διακοπές έφυγαν, τα κιλά έμειναν. Τι κάνουμε;

Οι μνήμες από το καλοκαίρι δεν έχουν ακόμα σβήσει, όπως και τα κιλά που προστέθηκαν από τις μικρές αμαρτίες.

Το να περάσει κανείς καλά στις διακοπές του δεν είναι έγκλημα. Το αντίθετο, πολλές φορές είναι και αναγκαίο. Με τόση πίεση και άγχος στην καθημερινότητα, το να ξεχαστείς και να αποδράσεις από αυτή, είναι λυτρωτικό. Αρκεί όμως να μην το παρακάνει. Και ειδικά με το φαγητό και το αλκοόλ. Τις πιο πολλές φορές αιτία είναι η απρογραμμάτιστη διατροφή. Που λογικό είναι να βγει εκτός προγραμματισμού, διακοπές πάμε όχι σε οργανωμένο πλάνο εργασίας ή σε στρατόπεδο. Το αργοπορημένο ξύπνημα, οι πρόχειρες επιλογές φαγητού (σε κάθε φάση της ημέρας), η μεγάλη κατανάλωση φαγητού (χωρίς να το καταλαβαίνει κανείς), η αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ όλα αυτά μαζί μπορούν να κατηγορηθούν για τα λίγα κιλά παραπάνω.

Διαβάστε περισσότερα στο boro.gr