Αυτοεκτίμηση: Θες να αγαπήσεις τον εαυτό σου αλλά δε μπορείς;
Αναπτύξτε τη συμπόνια
Στόχος αυτής της στρατηγικής είναι να κάνετε τον εσωτερικό σας δικαστή με τις αρνητικές σκέψεις να πάψει και να μάθετε να μιλάτε στον εαυτό σας πολύ πιο ζεστά και υποστηρικτικά, σαν να τον νοιάζεστε πραγματικά και να πιστεύετε σ' αυτόν, γιατί πίσω από όλον αυτό τον φόβο και την αμφιβολία τον νοιάζεστε όντως. Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα, σημειώνοντας τις απαντήσεις σας.
Διαβάστε περισσότερα στο boro.gr