Πώς να ηρεμήσεις από το στρες σε 10-20 λεπτά!
Τόσο χρόνο χρειάζεται να αφιερώσετε για την προσπική σας ανάπτυξη γράφοντας σε ένα ημερολόγιο.
Σας φαίνεται λίγο 'ρετρό'; Θα μου πείτε 'ποιος έχει χρόνο; Και όμως, τα οφέλη που αποκομίζει κανείς όταν κρατάει ημερολόγιο έχουν αποδειχθεί επιστημονικώς. Το ημερολόγιο αποτελεί αποτελεσματικό εργαλείο για την προσωπική μας ανάπτυξη αλλά και τη διαχείριση του άγχους και του στρες.
Να πώς θα ξεκινήστε.
Διαβάστε περισσότερα στο boro.gr