Μεταβολισμός: 5 μύθοι που δυσκολεύουν την απώλεια λίπους
Οι θερμιδικές δίαιτες στηρίζονται στην προσέγγιση ότι το σώμα λειτουργεί ως αριθμομηχανή που λειτουργεί με βάση την πρόσθεση και την αφαίρεση: Αν παίρνεις πολλές θερμίδες και καις λίγες, τότε θα πάρεις βάρος. Αν τρως πολύ φαγητό και δεν κάνεις άσκηση, πάλι θα πάρεις βάρος.
Αυτό που δεν γνωρίζουν πολλοί, είναι ότι έτσι ο μεταβολισμός δουλεύει με τρόπο που προωθεί την αύξηση της πείνας και μειώνει την ενέργεια και τον μεταβολικό ρυθμό.
Παρακάτω θα δείτε πέντε μύθους για τον μεταβολισμό που σας εμποδίζουν να χάσετε λίπος.
Διαβάστε αναλυτικά στο onmed.gr
