Δίαιτα 500 θερμιδών: 7 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε
Η δίαιτα των 500 θερμίδων ή αλλιώς VLCD (very low-calorie diet) είναι μία αρκετά δύσκολη δίαιτα, όπως κάθε άλλη δίαιτα που είναι χαμηλή σε θερμίδες.
Χρειάζεται να ελαττώσετε κατά πολύ το φαγητό που συνήθως τρώτε καθημερινά και συνήθως είναι μείον 800 με 1000 θερμίδες την ημέρα.
Η δίαιτα με τις 500 θερμίδες αντικαθιστά τα γεύματα με συμπληρώματα όπως χυμούς, shakes, μπάρες. Η VLCD ουσιαστικά προοριζόταν για ανθρώπους που έχουν πάρα πολλά κιλά ή ανθρώπους που πάσχιζαν να χάσουν γρήγορα κιλά με πολλές επαναλαμβανόμενες και μη αποτελεσματικές δίαιτες.
Η δίαιτα 500 θερμίδων είναι επικίνδυνη και απαιτεί τη σύμφωνη γνώμη ιατρού και διατροφολόγου.
Ποια όμως είναι τα 7 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε πριν ξεκινήσετε;
Διαβάστε τη συνέχεια στο Mothersblog.gr