Δείτε πόσο πρέπει να κοιμάστε για να αποφύγετε το λίπος στην κοιλιά
Δεκάδες επιστημονικές μελέτες έχουν αναδείξει ότι υπάρχει μια άμεση σχέση μεταξύ του σωματικού βάρους και του ύπνου.
Τώρα, νέα ευρήματα επιστημόνων από τη Βρετανία υποδεικνύουν ότι ο ύπνος συνδέεται και με τον ρυθμό συσσώρευσης λίπους στην περιοχή της κοιλιάς.
Η σχετική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση PLOS ONE αναφέρει ότι οι ώρες ύπνου που απολαμβάνει κανείς κάθε βράδυ συσχετίζονται με την περίμετρο της μέσης. Συγκεκριμένα, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι τα άτομα που κοιμούνται κατά μέσο όρο 6 ώρες κάθε βράδυ έχουν κατά 3 εκατοστά μεγαλύτερη περίμετρο μέσης σε σύγκριση με όσους κοιμούνται 9 ώρες. Επίσης, όσοι κοιμούνται λίγο τείνουν να έχουν συνολικά μεγαλύτερο σωματικό βάρος.
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
