Έλλειψη βιταμίνης Β3: Ποια είναι τα συμπτώματα & με ποιες τροφές θα την αποκαταστήσετε
Η βιταμίνη Β3, γνωστή και ως νιασίνη, παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία του δέρματος, του πεπτικού συστήματος αλλά και στην ψυχική υγεία, ενώ παράλληλα υποστηρίζει την καλή λειτουργία περισσότερων από 200 ενζύμων στον οργανισμό.
Η βιταμίνη είναι συνδυασμός δύο χημικών ουσιών, που ονομάζονται νικοτινικό οξύ και νικοτιναμίδιο. Όταν διασπώνται στο σώμα, αυτές οι χημικές ουσίες παράγουν δύο άλλες, τη NAD και τη NADP, καθεμιά από τις οποίες εμπλέκεται σε ευρύ φάσμα χημικών αντιδράσεων και επίσης υποστηρίζει μεταβολικές διεργασίες μέσα στα κύτταρα.
Έτσι, η έλλειψη της βιταμίνης Β3 μπορεί να προκαλέσει ποικιλία προβλημάτων και συμπτωμάτων, είτε...
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr