Η δίαιτα της Παρθένου

Από τον Urania Lab

Για να έχετε καλή υγεία, οι Παρθένοι, πρέπει να προσέχετε στην εκλογή του φαγητού σας. Οι περισσότεροι Παρθένοι το ξέρετε αυτό μέχρι του σημείου να γίνεστε αυτό που λέμε «υποχονδριακοί». Παρ’ όλα αυτά όμως το λεπτό στομαχικό σας σύστημα και η καλή κατάσταση της υγείας σας είναι σημαντικά γι’ αυτό είναι καλύτερο να σας λένε υπερβολικό παρά να τρώτε ότι νάναι και να είστε άρρωστοι.

Μπορεί να είστε πολύ απασχολημένοι με το θέμα της δίαιτάς σας αυτό όμως δεν σημαίνει ότι ακολουθείτε μια καλή δίαιτα εξισορροπιστική των συστατικών που χρειάζεται ο οργανισμός σας.

Ο κανόνας που πρέπει να ακολουθείτε είναι απλός : Να αποφεύγετε αυτά τα φαγητά και τα ποτά που χρειάζονται ένα γερό στομάχι ή που έχουν την τάση να ερεθίζουν τα έντερα.

Εκτός από αυτό, μπορείτε και πρέπει να απολαμβάνετε μια μεγάλη ποικιλία από κρέατα, φρούτα και λαχανικά. Θα πρέπει όμως να προτιμάτε περισσότερο τα πρωτεϊνούχα φαγητά που μπορούν εύκολα να χωνευτούν και που συντείνουν στην καλύτερη λειτουργία του μεταβολισμού με αποτέλεσμα να παράγεται μεγαλύτερη ενεργητικότητα.

Ένα υψηλό πρωτεϊνούχο πρωινό είναι προτιμότερο και καλά θα είναι να περιλαμβάνει άπαχο κρέας και άπαχο τυρί. Το τσάι είναι προτιμότερο από καφέ, για πρωινό.

Ο χειρότερος τρόπος να αρχίσετε την ημέρα σας είναι ένα πρωινό με πολλούς υδατάνθρακες που το πεπτικό σας σύστημα θα έχει δυσκολία να αφομοιώσει. Δυστυχώς αυτό είναι το είδος του πρωινού, το πιο συνηθισμένο στην Αμερική και περιλαμβάνει πορτοκαλάδα, μπέικον, πατάτες, φρυγανιές, μαρμελάδα και καφέ – συχνά με κρέμα και ζάχαρη.

Το ανόργανο άλας των Παρθένων είναι το Θειϊκό Κάλιο που κανονίζει την τροφοδοσία και διανομή των ελαίων στο σώμα και βοηθά στην μεταφορά του οξυγόνου στα κύτταρα του δέρματος.
Η έλλειψη αυτού του άλατος έχει σαν αποτέλεσμα το να γίνονται παχύρευστα αυτά τα έλαια και να φράζουν εξ’ αιτίας αυτού οι πόροι του δέρματος. Σαν συνέπεια είναι το άσχημο δέρμα με ακμή, εκζέματα και πυτιρίδα.
Τροφές που περιέχουν αρκετό θειϊκό κάλιο είναι το ραδίκι, αντίδι, σιτάρι με τον φλοιό, βρώμη, σίκαλη, τυρί, αμύγδαλα και άπαχο μοσχάρι.

Το γιαούρτι είναι επίσης πολύ ευεργετικό για τους Παρθένους, γιατί βοηθάει στην ανάπτυξη των ευεργετικών βακτηριδίων στο έντερο. Επίσης προμηθεύει στο σώμα την εύπεπτη πρωτεϊνη και την βιταμίνη Β.

Άλλες τροφές που χρειάζεται η διατροφή σας και που πρέπει να συμπεριλάβετε στην δίαιτά σας είναι : το σπανάκι, κόκκινη κολοκύθα, κολοκύθια, σέλινο, μπάμιες, κιτροειδή φρούτα, ροδάκινα, χουρμάδες, αμύγδαλα και καρύδια, όλα αυτά καλά μασημένα.

Τα βότανα που σχετίζονται με το ζώδιό σας είναι : δεντρολίβανο, θρούμπι (φυτό αρωματικό) βαλεριάνα. Μερικά από αυτά μπορείτε να τα μεταχειριστείτε σαν καρύκευμα στο φαγητό, άλλα να τα κάνετε τσάι ή να τα παίρνετε σε χάπια που κυκλοφορούν στην αγορά.

Για σας το κλειδί για μια καλή υγεία δεν είναι μόνο η προσοχή στην εκλογή του τι τρώτε, αλλά επίσης και η κατάσταση του μυαλού σας όταν τρώτε. Η χώνεψη και η αφομοίωση της τροφής σας θα είναι φτωχή, αν δεν είστε ήρεμοι την ώρα του τραπεζιού.