Υδροχόε, αυτή είναι η διατροφή και η συνταγή του Άκη που σου ταιριάζει
Φρόντισε το καθημερινό σου πρωινό, γεύμα ή δείπνο να έχει ένα από τα φαγητά, φρούτα ή λαχανικά που σου προτείνονται
Συνήθως οι Υδροχόοι έχουν καλή υγεία, αλλά είναι επιρρεπείς στην αναιμία, στην καρδιακή αδυναμία, τις κράμπες, τους κιρσούς, το ευαίσθητο δέρμα και την κακή διατροφή.
Αν είσαι Υδροχόος, διάβασε παρακάτω την ενδεικτική διατροφή που σου συστήνουμε, με βάση τα παραπάνω, τη δίαιτα που σου ταιριάζει, αν θέλεις να χάσεις κιλά, αλλά και τη συνταγή του Άκη Πετρετζίκη που είναι ειδικά για σένα. Φρόντισε το καθημερινό σου πρωινό, γεύμα ή δείπνο να έχει ένα από τα φαγητά, φρούτα ή λαχανικά που σου προτείνονται και θα δεις γρήγορα τη διαφορά.
ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΠΡΩΙΝΟ: Χυμός παπάγιας ή μάνγκο, ένα μικρό πεπονάκι, αβγά, τηγανίτες, φρυγανιές σίτου, καφές, κακάο, αφέψημα ηράνθεμου.
ΓΕΥΜΑ: Χυμός V-8, σελινόσουπα, κοτόπιτα, καβουροσαλάτα, φρυγανιές σίτου με βούτυρο, πίτα με αχλάδια, πουτίγκα, καφές ή αφέψημα μέντας.
ΔΕΙΠΝΟ: Σπαραγγόσουπα, ντοματοχυμός, ψητός αστακός με βούτυρο, χοιρινό ή αρνάκι, κολοκυθάκια, μπιζέλια, μαρουλοσαλάτα με ντρέσινγκ, μους φράουλας, πουτίγκα, ντεκαφεϊνέ καφές, αφέψημα δυόσμου ή φλαμουριάς.
ΔΙΑΙΤΑ
ΠΡΩΙΝΟ: Μισό γκρέιπφρουτ ή το χυμό του, βραστά αβγά, φρυγανιές σίτου, ντεκαφεϊνέ καφές, αφέψημα ηράνθεμου.
ΓΕΥΜΑ: Χυμός καρότου ή σέλινου, τυρί cottage με φρούτα ή μαρούλι, μια γεμιστή ντομάτα, ζελέ χαμηλών θερμίδων, ντεκαφεϊνέ καφές ή αφέψημα μέντας.
ΔΕΙΠΝΟ: Ντοματοχυμός, σελινόσουπα, ψητό χοιρινό ή αρνί, ψητός αστακός, καρότο, σαλάτα μαρουλιού ή μπρόκολου με λεμόνι και λάδι, ντεκαφεϊνέ καφές, αφέψημα δυόσμου ή φλαμουριάς.
TIP: Μπορείς να αντιστρέψεις το γεύμα με το δείπνο
Η συνταγή σου είναι: Κοτόπιτα
Δες ΕΔΩ τα συστατικά και την εκτέλεση και φτιάξε αυτό το πιάτο που είναι ό,τι πρέπει για το ζώδιό σου!
Διάβασε επίσης:
