Κριέ, αυτή είναι η διατροφή και η συνταγή του Άκη που σου ταιριάζει
Φρόντισε το καθημερινό σου πρωινό, γεύμα ή δείπνο να έχει ένα από τα φαγητά, φρούτα ή λαχανικά που σου προτείνονται
Ο Κριός κυβερνά το υδρογόνο και ο Ζυγός το οξυγόνο, ίσως γι' αυτό αυξάνεται η ανάγκη για νερό στα άτομα που ανήκουν στο συγκεκριμένο ζώδιο. Οι Κριοί υποφέρουν από πονοκεφάλους, ημικρανίες, πυρετούς, νευραλγίες, ιλίγγους, εξανθήματα στο πρόσωπο και στο κεφάλι, ερεθισμούς, αϋπνίες και πληγές.
Αν είσαι Κριός, διάβασε παρακάτω την ενδεικτική διατροφή που σου συστήνουμε, με βάση τα παραπάνω, τη δίαιτα που σου ταιριάζει, αν θέλεις να χάσεις κιλά, αλλά και τη συνταγή του Άκη Πετρετζίκη που είναι ειδικά για σένα. Φρόντισε το καθημερινό σου πρωινό, γεύμα ή δείπνο να έχει ένα από τα φαγητά, φρούτα ή λαχανικά που σου προτείνονται και θα δεις γρήγορα τη διαφορά.
ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΠΡΩΙΝΟ: Χυμός πορτοκαλιού ή γκρέιπφρουτ, δημητριακά με βρώμη, αυγά, ζελέ μήλου, φρυγανιές με βούτυρο και μέλι, καφές ή κακάο
ΓΕΥΜΑ: Χυμός V-8 ή ντοματοχυμός, μοσχάρι, τόνος φρέσκος, σαλάτα με μαρούλι και ντομάτα, παγωτό ή μπισκότα, καφές ή γάλα ή αφέψημα
ΔΕΙΠΝΟ: Σπαραγγόσουπα, θαλασσινά, ζαμπόν, σολομός, μπιζέλια, μπρόκολο με σάλτσα τυριού, χυμός βερίκοκου, μηλόπιτα, καφές ή τσάι
ΔΙΑΙΤΑ
ΠΡΩΙΝΟ: Γκρέιπφρουτ, δύο τρία ξερά σύκα, χυμός λεμονιού, 2 φρυγανιές με μέλι (χωρίς βούτυρο) καφές ή αφέψημα
ΓΕΥΜΑ: Χυμός μήλου ή ντομάτας, λαχανικά με τυρί cottage, 1 φρούτο ή ζελέ φρούτου, τσάι ή καφέ (χωρίς καφεΐνη)
ΔΕΙΠΝΟ: Γαριδοσαλάτα ή παϊδάκια αρνίσια ή μοσχάρι φιλέτο, με σαλάτα κολοκυθάκια ή καρότα ή μαρούλι, κομπόστα ανανά, τσάι με λεμόνι και μέλι ή καφέ (χωρίς καφεΐνη)
TIP: Μπορείς να αντιστρέψεις το γεύμα με το δείπνο
Η συνταγή σου είναι: Τόνος με πράσινη σαλάτα
Δες ΕΔΩ τα συστατικά και την εκτέλεση και φτιάξε αυτό το πιάτο που είναι ό,τι πρέπει για το ζώδιό σου!
Διάβασε επίσης:
