Δίδυμε, αυτή είναι η διατροφή και η συνταγή του Άκη που σου ταιριάζει
Φρόντισε το καθημερινό σου πρωινό, γεύμα ή δείπνο να έχει ένα από τα φαγητά, φρούτα ή λαχανικά που σου προτείνονται
Αν είσαι Δίδυμος, διάβασε παρακάτω την ενδεικτική διατροφή που σου συστήνουμε, με βάση τα παραπάνω, τη δίαιτα που σου ταιριάζει, αν θέλεις να χάσεις κιλά, αλλά και τη συνταγή του Άκη Πετρετζίκη που είναι ειδικά για σένα. Φρόντισε το καθημερινό σου πρωινό, γεύμα ή δείπνο να έχει ένα από τα φαγητά, φρούτα ή λαχανικά που σου προτείνονται και θα δεις γρήγορα τη διαφορά.
Κανονική διατροφή
ΠΡΩΙΝΟ: Πορτοκαλάδα, χυμός ανανά, δημητριακά, αβγά, μπέικον, φρυγανιές, καφές ή τσάι.
ΓΕΥΜΑ: Κρεμώδης σελινόσουπα ή ο χυμός σέλινου, σολομός με σάλτσα μουστάρδας, μοσχάρι, φασόλια, πράσινη σαλάτα, πουτίγκα, καφέ ή τσάι.
ΔΕΙΠΝΟ: Κρεμμυδόσουπα, θαλασσινά, γλώσσα, κοτόπουλο, ψητή γεμιστή πατάτα, μπρόκολο με σάλτσα βουτύρου, λεμονόπιτα, καφές ή τσάι.
Δίαιτα
ΠΡΩΙΝΟ: Χυμός γκρέιπφρουτ, μισό λεμόνι σε νερό, βραστά αυγά, φρυγανιές σίκαλης, καφές ή τσάι.
ΓΕΥΜΑ: Χυμός καρότου, σολομός, ντομάτα, σκέτη σαλάτα λάχανο, ψητή πατάτα με κρεμμύδι, καφές ή τσάι.
ΔΕΙΠΝΟ: Ψητά θαλασσινά, ζωμός κρέατος, ψητό βοδινό ή πέρκα, πράσινη σαλάτα με λεμόνι, φρέσκα ροδάκινα ή αχλάδια, καφές ή αφέψημα λυκίσκου.
TIP: Μπορείς να αντιστρέψεις το γεύμα με το δείπνο
Η συνταγή σου είναι: Σολομός με σάλτσα μουστάρδας
Δες ΕΔΩ τα συστατικά και την εκτέλεση και φτιάξε αυτό το πιάτο που είναι ό,τι πρέπει για το ζώδιό σου!
Διάβασε επίσης:
