Ζυγέ, αυτή είναι η διατροφή και η συνταγή του Άκη που σου ταιριάζει
Φρόντισε το καθημερινό σου πρωινό, γεύμα ή δείπνο να έχει ένα από τα φαγητά, φρούτα ή λαχανικά που σου προτείνονται
Ο Ζυγός είναι επιρρεπής σε ασθένειες που έχουν σχέση με τα νεφρά, τη μέση καθώς επίσης και το λουμπάγκο. Παρουσιάζουν επίσης ευαισθησία στο ουροποιητικό σύστημα και τη χοληδόχο κύστη.
Αν είσαι Ζυγός, διάβασε παρακάτω την ενδεικτική διατροφή που σου συστήνουμε, με βάση τα παραπάνω, τη δίαιτα που σου ταιριάζει, αν θέλεις να χάσεις κιλά, αλλά και τη συνταγή του Άκη Πετρετζίκη που είναι ειδικά για σένα. Φρόντισε το καθημερινό σου πρωινό, γεύμα ή δείπνο να έχει ένα από τα φαγητά, φρούτα ή λαχανικά που σου προτείνονται και θα δεις γρήγορα τη διαφορά.
Κανονική διατροφή
ΠΡΩΙΝΟ: Ξερά δαμάσκηνα, ψητό μήλο, αβγά, ψωμί με μαρμελάδα, καφές ή τσάι
ΓΕΥΜΑ: Ντοματοχυμός, χυμός καρότου, μοσχάρι με μανιτάρια, πράσινη σαλάτα με ντρέσινγκ, λάχανο και ντοματοσαλάτα, ντεκαφεϊνέ καφές ή αφέψημα δυόσμου.
ΔΕΙΠΝΟ: Ντοματόσουπα βελουτέ, ψαρόσουπα, χοιρινά παϊδάκια, φρέσκο ψάρι, μαρούλι και ντομάτα σαλάτα με ντρέσινγκ, ταρτάκια φράουλας, πουτίγκα, ντεκαφεϊνέ καφές, χαμομήλι ή αφέψημα δυόσμου.
Δίαιτα
ΠΡΩΙΝΟ: Χυμός δαμάσκηνου χωρίς ζάχαρη, ντοματοχυμός, βραστά αβγά, ντεκαφεϊνέ καφές ή αφέψημα κέδρου.
ΓΕΥΜΑ: Χυμός καρότου και σέλινου, φρουτοσαλάτα, ψωμί σίκαλης, ντομάτα και τυρί cottage, ντεκαφεϊνέ καφές ή τσάι.
ΔΕΙΠΝΟ: Ντοματόσουπα ή σούπα με σέλινο, ψάρι βραστό, μικρή μπριζόλα ψητή χωρίς λίπος, παντζάρια βραστά, μαρούλι, σαλάτα με διαιτητικό ντρέσινγκ, ντεκαφεϊνέ καφές ή χαμομήλι.
TIP: Μπορείς να αντιστρέψεις το γεύμα με το δείπνο
Η συνταγή σου είναι: Μοσχάρι μπρεζέ με μανιτάρια και κόκκινο κρασί
Δες ΕΔΩ τα συστατικά και την εκτέλεση και φτιάξε αυτό το πιάτο που είναι ό,τι πρέπει για το ζώδιό σου!
Διάβασε επίσης:
